বিভিন্ন ধরনের খাবার থেকে শরীরে ‘ভিটামিন ই’র অভাব পূরণ না হলে নিয়মিত একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলে অসংখ্য জাদুকরী উপকারিতা লুকিয়ে থাকে। তাই রূপ-লাবণ্য, ত্বক, চুলের যত্নে সঙ্গী করে নিতে পারেন ভিটামিন ই ক্যাপসুলকে।
নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার অভ্যাস জীবনে অনেক পরিবর্তন এনে দিতে পারে আপনার। কেননা চিকিৎসকরা বলছেন, মানব শরীরে ভিটামিন ই’র প্রয়োজনীয়তা অনেক।
নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কী হয় জানেন? আসুন, একে একে এর উপকারিতাগুলো জেনে নিই-
- বয়সকে ধরে রাখতে এবং ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে কাজ করে ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
- ত্বকের বিভিন্ন বলিরেখা, টান পড়া ত্বক ও অন্যান্য দাগ দূর করতেও এটি অনেক উপকারী।
- ই ক্যাপ নিয়মিত খেলে ত্বকে সানবার্ন কম হয়।
- ভিটামিন ই ক্যাপ চুল পড়া দূর করে। নতুন চুল গজাতেও এর জুড়ি নেই।
- হাড়ের সমস্যা রোধ করে। এমনকি বন্ধত্বের সমস্যা রোধ করতেও কার্যকরী ই ক্যাপ।
- নিয়মিত ই ক্যাপ খেলে শরীরের কোষগুলো ধীর গতিতে ক্ষয় হয়; যা আপনাকে অন্যদের তুলনায় বেশি সুন্দর করে তোলে।
- কিডনির সমস্যা হতেও বাঁধা দিতে পারে ই ক্যাপ।
- ভিটামিন ই ক্যাপ হৃদরোগের আশঙ্কা কমায়।
- চর্মরোগ এমনকি অ্যালঝাইমার্স রোগ দূর করতেও দারুণ কাজ করে ভিটামিন ই ক্যাপ।
এতসব উপকারী গুণ ই ক্যাপের রয়েছে বলে দীর্ঘদিন ধরে ই ক্যাপ খাওয়ার অভ্যাস করবেন না। কারণ শরীরে বেশি পরিমাণে ভিটামিন ই প্রস্টেট ক্যানসারের কারণ হয়ে ওঠে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী, নিয়মিত কত মাস ভিটামিন ই খাবেন তা জেনে নিন।
মনে রাখবেন, ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া বন্ধ করলেও বাহ্যিকভাবে ত্বকের যত্নে এটি রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। আর এতে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
প্রবাস টাইমে লিখুন আপনিও। প্রবাসে বাংলাদেশি কমিউনিটির নানা আয়োজন, ঘটনা-দুর্ঘটনা, প্রবাসীদের সুযোগ-সুবিধা, সমস্যা-সম্ভাবনা, সাফল্য, রাজনৈতিক ও সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ডের খবর, ছবি ও ভিডিও আমাদের পাঠাতে পারেন [email protected] মেইলে।
