আবহাওয়ার পরিবর্তন আমাদের শরীরের উপর নানাবিধ প্রভাব ফেলে। কখনও পাখা চালাতে হচ্ছে, কখনও বা গায়ে হালকা চাদর জড়ানোর প্রয়োজন পড়ছে। এই পরিবর্তনজনিত অভিঘাতের ফলে অনেকেই জ্বরে ভুগছেন, কেউ কেউ আবার সর্দিকাশি, গলাব্যথায় নাজেহাল হচ্ছেন। এ রকমটা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধের পাশাপাশি কাশি, গলাব্যথা কমাতে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া কিছু পদ্ধতিতে।
যষ্ঠিমধু: শীতের সময়ে কাশি ও গলা খুসখুসের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে যষ্ঠিমধু খেতে পারেন। যষ্ঠিমধু দিয়ে চা বানিয়েও খেতে পারেন। দ্রুত চাঙ্গা হয়ে উঠতে এই পানীয় দারুণ উপকারী।
লবঙ্গ: গলাব্যথা বা কাশি থেকে মুক্তি পেতে লবঙ্গের জুড়ি নেই। একটি লবঙ্গ নিয়ে তাতে ভালো করে সি সল্ট লাগিয়ে মুখে রাখুন। গলাব্যথা, গলা খুসখুস, কাশির সমস্যার দারুণ সমাধান লবঙ্গ।
বড় এলাচ: শুকনো কাশি হোক বা গলাব্যথা, বড় এলাচ দিয়েই সমস্যার সমাধান করতে পারেন। এলাচে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট গলার প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
বেসনের শিরা: বেসনের সঙ্গে দুধ, ঘি, হলুদ আর গোলমরিচ দিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এর মধ্যে দেওয়া যায় আদাও। সর্দি-কাশি হলে মাঝেমাঝেই এই পানীয় খেতে পারেন। এতে দ্রুত কষ্ট কমবে।
দুধ-হলুদ: জ্বর, সর্দি, কাশিতে ভুগলে নিয়ম করে হলুদ-দুধ খেতে পারেন। হলুদে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
প্রবাস টাইমে লিখুন আপনিও। প্রবাসে বাংলাদেশি কমিউনিটির নানা আয়োজন, ঘটনা-দুর্ঘটনা, প্রবাসীদের সুযোগ-সুবিধা, সমস্যা-সম্ভাবনা, সাফল্য, রাজনৈতিক ও সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ডের খবর, ছবি ও ভিডিও আমাদের পাঠাতে পারেন [email protected] মেইলে।
